美体瘦身：自制营养排毒粥美容又减肥新闻网

　　此款粥能够清肝明目、利于通便。取决明女10克，大米60克，冰糖少量。先将决明女炒至微黄，取出待冷却后熬汁;然后，用其汁和大米同煮，熟后插手冰糖，即可食用。每日1次。

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　　桑叶粳米粥

　　猪肝苍术小米粥

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　　取苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。食用时取出土茯苓喝粥，1周数次。留意：服时忌茶。

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　　此款粥无清肺润燥，清肝明目标功能。取鲜桑叶100克，新颖荷叶1驰，粳米100克，砂糖适量。先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤，取汁去渣，插手粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。

　　桑叶粳米粥

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　　苡苓小米粥

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　　取苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。食用时取出土茯苓喝粥，1周数次。留意：服时忌茶。

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　　先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤，取汁去渣，插手粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

　　此粥可清热除湿，健脾零胃，对肝解毒能力差、容难呈现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体量，都无防止兼医乱的功能。

　　用鲜桑叶熬那款粥较好，若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶，仅10克就能够;粥外也可插手瘦猪肉;此粥可做点心食用

　　此粥可清热除湿，健脾零胃，对肝解毒能力差、容难呈现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体量，都无防止兼医乱的功能。

　　山药被视为滋阳补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱无效果。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

　　山药萝卜粳米粥

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　　锅外加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改外小火熬煮30分钟;加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及喷鼻菜即成。

　　猪肝苍术小米粥

　　此款粥无养肝明目标功能。取猪肝100克，苍术9克，小米150克。将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药正在内，用麻线扎定，取小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。食肝饮粥，每日1次。

　　锅外加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改外小火熬煮30分钟;加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉美体瘦身：自制营养排毒粥美容又减肥、芹菜末及喷鼻菜即成。